「按摩」關鍵字相關文章 第1頁 / 共13頁

養腎明目、降血壓、不失眠…6招「聰耳按摩」防病養生
耳朵穴位按摩是簡易有效、時間短的保健方法,它的原理就在於疏通經絡,幫助強化循環、調節神經功能,達到防病、養生的功效。很適合忙碌生活的你,快速舒緩不適!建議每天早晚各做一次。 1.耳廓正面按摩法促進耳...

沒時間運動,按摩可以取代嗎?
研究證實,按摩促進血液循環、幫助肌肉伸展,效果似乎與運動差異不大,但用按摩取代運動是可行的方式嗎?台灣人有多愛按摩?根據行政院主計處統計,2011年全台美髮及美容美體業有3萬多家,因應民眾對按摩、經絡...

頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟,揉開頭部僵硬、消除壓力
動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬?受到生活型態影響,現代人每天都離不開電腦、手機,加上姿勢不良,長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門!雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首,但要完全戒除...

一按就見效!專治腸胃炎、胃潰瘍的腳部穴位按摩
【早安健康/張威(研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年)】自我按摩的10大功效按摩是透過外力的直接作用,透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化,而達到治療和康復的目的,其作用是多方面的。1....

3分鐘美顏按摩法!按對這些穴位,有效調節視力
臉部的推拿除了有助於美容外,透過經絡的循行,也可以加強脾胃的運作。臉部按摩對於五官的保健最為直接,而外界的訊息多由五官接收,如視覺、聽覺與嗅覺,若身體處在良好的狀態,則五官靈敏度則越高;反過來說,...

拒當冰雪女王!改善手腳冰冷的有效方法大公開
手腳末梢冰冷的問題,是不少循環不佳的女性進入冬天後最大的困擾!就算沒出門,光是在家中都會感到寒冷難耐,只要碰到男朋友或老公的手,也馬上就被嫌棄手冰!其實,這樣的困擾是有辦法透過生活習慣來根治的,立...

中醫調養子宮肌瘤:常按這穴位、2種藥膳依體質喝
子宮肌瘤是現代女性常見的婦科疾病之一。在古代,沒有超音波或X光等先進設備,中醫會以患者的經血過多或疼痛等症狀加以判斷;中醫將子宮肌瘤歸為「癥瘕」範疇,「癥」指的是血病、「瘕」指的是氣病,認為子宮肌...

大寒養生》營養師推溫補 4食材這時吃最好
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,代表寒冷的冬天接近尾聲,立春即將到來,所以不僅冷,還開始產生風熱,此時的養生原則與初冬時不同。營養師李錦秋建議,應慢慢減少上火補品攝取,由大補轉向溫補。她也推薦大...

睡覺不翻身,讓手臂「不舉」!4個危險動作惹上這疾病
「醫生我這隻手痛了一個月都不會好,我老公說我這是五十肩,是嗎?」「醫生為什麼我看了7、8個醫生,肩膀痛了八個月,都不會好?」「醫生我睡覺壓到這邊肩膀都會痛,痛醒後睡不著,痛到我都不想活了」 52歲的南...

梳頭竟有驚人好處!巧做3分鐘通頭按摩法,護腦、助眠、解焦慮
老覺得緊張、焦慮,經常失眠、睡不好?上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。中醫師表示,要避免以上問題發生,民眾不妨可試著每天花費3分鐘,善用雙手、居家容易取得的梳子等道具,進行通頭按摩;更是能輔助安...

雙手十指養生:脹氣、心肺差、腰痠該按哪一指?
十指通心,特別是大拇指,人的指尖通連五臟六腑,大拇指和大腦有相互關聯,所以兩個大拇指相抵可以幫助妄念停息;平常時多按摩拇指,對大腦也是一種保健。食指是相對到我們的腸胃,中指直通心臟,無名指可以安養...

過敏、天冷讓人鼻塞了 4招「通鼻按摩」速解!
鼻子是氣體出入之門戶,主要的功能是嗅覺,且能幫助發音。頭部為諸陽之所聚,而鼻子位居臉部正中,是陽氣交會之處,又有「明堂」之稱,清陽之氣藉由鼻竅出入,故屬「清竅」。 若鼻子、呼吸道能夠暢通,則陽氣升...

Angelababy瘦成排骨也有雙下巴?特搜消滅下巴肉的按摩法+緊實霜!
冬天實在是吃太好、連雙下巴都跑出來嚇人,不過你知道嗎?除了變胖會讓雙下巴出來,有時候連瘦子也會有呢!看看最近出席各大典禮,被網友喻為顏值、狀態都達到巔峰的Angelababy,即使瘦到跟她一樣、也還是會有雙...

聽說產後脹奶會很痛?孕期間做好5大準備,哺乳更輕鬆!
孕期受荷爾蒙影響,女性在生理與身形外表多會有所改變,尤其是乳房變化幾乎是所有孕婦都有的深刻體會。在孕期中了解哺乳的正確觀念,做好心理建設並與家庭成員達成共識,或尋求母乳哺餵團體的支持,能讓哺育母乳...

久坐不動恐肺栓塞,死亡率達3成!謹記9點預防
經常久站、久坐、生活習慣不佳?小心「隱形殺手」肺栓塞找上您!1名無特殊病史的28歲年輕男性,日前於上班途中突覺身體不適,靠著意志力撐到公司門口就全身癱軟倒地。同事見狀立刻連絡119救護車,沒想到經檢查診...
內涵解釋仁神術心得智齒冠周炎症狀遇見阿育吠陀fatsecret新增食物竹北樂活捷克polartec power stretch排汗衣ugg雪地靴熱敷小腿8字型伸展牽引機仁神術真諦已知用火圖突然頭痛臉變圓養肝蔬菜智齒冠周炎治療北海道10月穿著 懷孕後期恥骨痛是快生了嗎醫學系年齡限制碧兒泉敏感肌