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「按摩」關鍵字相關文章 第1頁 / 共13頁

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養腎明目、降血壓、不失眠…6招「聰耳按摩」防病養生

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耳朵穴位按摩是簡易有效、時間短的保健方法,它的原理就在於疏通經絡,幫助強化循環、調節神經功能,達到防病、養生的功效。很適合忙碌生活的你,快速舒緩不適!建議每天早晚各做一次。 1.耳廓正面按摩法促進耳...

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研究證實,按摩促進血液循環、幫助肌肉伸展,效果似乎與運動差異不大,但用按摩取代運動是可行的方式嗎?台灣人有多愛按摩?根據行政院主計處統計,2011年全台美髮及美容美體業有3萬多家,因應民眾對按摩、經絡...

被動式運動按摩

頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟,揉開頭部僵硬、消除壓力

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動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬?受到生活型態影響,現代人每天都離不開電腦、手機,加上姿勢不良,長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門!雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首,但要完全戒除...

按摩壓力穴位

一按就見效!專治腸胃炎、胃潰瘍的腳部穴位按摩

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【早安健康/張威(研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年)】自我按摩的10大功效按摩是透過外力的直接作用,透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化,而達到治療和康復的目的,其作用是多方面的。1....

穴道導引糖尿病血脂

3分鐘美顏按摩法!按對這些穴位,有效調節視力

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臉部的推拿除了有助於美容外,透過經絡的循行,也可以加強脾胃的運作。臉部按摩對於五官的保健最為直接,而外界的訊息多由五官接收,如視覺、聽覺與嗅覺,若身體處在良好的狀態,則五官靈敏度則越高;反過來說,...

按摩美容經絡

拒當冰雪女王!改善手腳冰冷的有效方法大公開

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手腳末梢冰冷的問題,是不少循環不佳的女性進入冬天後最大的困擾!就算沒出門,光是在家中都會感到寒冷難耐,只要碰到男朋友或老公的手,也馬上就被嫌棄手冰!其實,這樣的困擾是有辦法透過生活習慣來根治的,立...

運動手腳冰冷血液循環

中醫調養子宮肌瘤:常按這穴位、2種藥膳依體質喝

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子宮肌瘤是現代女性常見的婦科疾病之一。在古代,沒有超音波或X光等先進設備,中醫會以患者的經血過多或疼痛等症狀加以判斷;中醫將子宮肌瘤歸為「癥瘕」範疇,「癥」指的是血病、「瘕」指的是氣病,認為子宮肌...

子宮肌瘤三陰交按摩四神湯

大寒養生》營養師推溫補 4食材這時吃最好

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大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,代表寒冷的冬天接近尾聲,立春即將到來,所以不僅冷,還開始產生風熱,此時的養生原則與初冬時不同。營養師李錦秋建議,應慢慢減少上火補品攝取,由大補轉向溫補。她也推薦大...

紅豆馬鈴薯穴道按摩

睡覺不翻身,讓手臂「不舉」!4個危險動作惹上這疾病

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「醫生我這隻手痛了一個月都不會好,我老公說我這是五十肩,是嗎?」「醫生為什麼我看了7、8個醫生,肩膀痛了八個月,都不會好?」「醫生我睡覺壓到這邊肩膀都會痛,痛醒後睡不著,痛到我都不想活了」  52歲的南...

按摩舉手五十肩侯鐘堡

梳頭竟有驚人好處!巧做3分鐘通頭按摩法,護腦、助眠、解焦慮

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老覺得緊張、焦慮,經常失眠、睡不好?上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。中醫師表示,要避免以上問題發生,民眾不妨可試著每天花費3分鐘,善用雙手、居家容易取得的梳子等道具,進行通頭按摩;更是能輔助安...

失眠大腦焦慮梳子

雙手十指養生:脹氣、心肺差、腰痠該按哪一指?

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十指通心,特別是大拇指,人的指尖通連五臟六腑,大拇指和大腦有相互關聯,所以兩個大拇指相抵可以幫助妄念停息;平常時多按摩拇指,對大腦也是一種保健。食指是相對到我們的腸胃,中指直通心臟,無名指可以安養...

五臟六腑腎臟心肺呼吸

過敏、天冷讓人鼻塞了 4招「通鼻按摩」速解!

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冬天實在是吃太好、連雙下巴都跑出來嚇人,不過你知道嗎?除了變胖會讓雙下巴出來,有時候連瘦子也會有呢!看看最近出席各大典禮,被網友喻為顏值、狀態都達到巔峰的Angelababy,即使瘦到跟她一樣、也還是會有雙...

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按摩心悸呼吸困難蔡昌宏

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